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 横隔膜は脇腹部についているため、体の横の部分のストレッチもしっかりと行っていきましょう。 子供の頃によくやらされたであろう ラジオ体操の身体を横に曲げる運動が横隔膜ストレッチ として利用できますよ。呼吸が浅いと横隔膜が十分に動かすことができません。 横隔膜には自律神経が密集しているため、 夜になっても副交感神経が優位にならず質の良い休息が取れなくなります この横隔膜もSSSではストレッチをすることができますので、深い呼吸を手に入れたい方は是非！ SSS北見スタジオ 〒 お腹の内側には、「横隔膜（おうかくまく）」という呼吸をするための筋肉があります。 "これが、あなたの体を硬くしている原因です" この横隔膜は、姿勢が崩れることですぐに硬くなりはじめ、 筋肉や関節など、からだ全体を硬くしてしまう原因となるのです。 では、なぜ、横隔膜が硬 横隔膜エクササイズ Yoggy Magazine Youtube 横隔膜 動かす ストレッチ